Холодинамика: образ своего тела - Институт Холодинамики

холодинамика: образ своего тела
Автор: Наталья Сковорода
Мастер Холодинамики, ассистент тренера
Откуда берётся образ своего тела?
  • Смотришь на себя: вживую, в зеркальных отражениях, на фотографиях.
  • Слушаешь себя: голос, дыхание, стук сердца, звук шагов.
  • Чувствуешь: приходя в себя при пробуждении, физ.нагрузках, в душе.
  • Оцениваешь, оцениваешь, оцениваешь, оцениваешь

Видишь, слышишь, чувствуешь себя — и оцениваешь. Жестоко оцениваешь. Всегда можно найти изъяны, ищешь и находишь. Тут складка, тут дребезжание, тут пятнышки. Слишком сухо, жирно, ломко. Недостаточно яркий цвет волос, недостаточно ровный тон кожи… продолжать можно долго. И ладно бы речь шла только о внешности! Ждешь от себя бесконечной энергии, тонуса, радости — и разочаровываешься, натыкаясь на границы. Тело устает, болеет, искушает тягой к лени и вредности, требует массу времени и дорогостоящей заботы.
    Накапливается раздражение к себе, глухая злость.
    Накапливается раздражение к себе, глухая злость. И вся эта пакость, каждая мрачная мысль, цепляется на внутренний образ себя и образ своего тела. Уже не хочется лишний раз смотреть в зеркало или пробовать себя в новом — всё равно не получится, и так слишком сильно устаю.

    Подловить человека в средней паршивости расположении духа с вопросом:
    — Что ты чувствуешь, мысленно представляя себя?
    — Темное бесформенное облако, из которого торчит злой взгляд и кружка кофе.

    Словом, не круто. Если так продолжается долго, даже чувство юмора не спасает, а тоже мутирует, окрашивается чёрным. Как из этого выбраться? Как вариант, помогает Холодинамика, которая даёт инсайты по причинам, облегчает боли, помогает сочинить себе посильные поведенческие задания.
      Особенная прелесть: методы Холодинамики заставляют заметить свой образ тела и превращают его в более приятный. Завораживающий. Таинственный.
      Примеры из своего опыта:
      • Только что был холод в груди, а теперь расхаживает жар-птица, от которой идёт согревающий жар.
      • Побаливали стопы, а тут и боль прошла, и приятно представлять украшения из живых трав и цветов от ног по всему телу.
      • Тянула поясница, там устроился образ тибетской поющей чаши, которая почти ощутимо вибрирует.

      Никаких сравнений себя с красотками и красавчиками. Выдувает напрочь мысли о внешней красоте той или иной части тела — какая по большому счету разница в форме ушей, например, если тело — это целый мир ощущений и разноцветных образов. И тут же великолепные силы самоисцеления начинают делать тело по-настоящему здоровым и привлекательным, потому что теперь не надо тратить весь заряд на преодоление плохого настроения или нежелания смотреть на себя на фотографиях. Самокритика меняется на интерес исследователя.
        Интересно узнать, а твой мир восприятия тела — какой?
        Каждый раз это сюрприз новой игры образов и многозначная тайна в интерпретации.