Отслеживание: успокоить изматывающие боли - Институт Холодинамики

Благодаря процессу «Отслеживание» у меня стали налаживаться гораздо более спокойные отношения со своим здоровьем, потому что появился способ расшифровывать сигналы тела, говорить с телом на понятном языке. Теперь я знаю: если ноет горло, болит голова, крутит живот, тошнит, давит в груди, и всё такое прочее — тело настойчиво посылает болевые сигналы — хватит это терпеть! Сколько раз бывало: уставала игнорировать своё состояние в теле, направляла внимание по исцеляющей стратегии процесса, и в считанные минуты боль уходила. По моему опыту, дискомфорт в теле начинает идти на убыль сразу же, и вскоре либо успокаивается вовсе, либо появляются ценные идеи, что ещё нужно сделать.

Здесь имеется в виду скорее изматывающее беспокойство в теле, чем острая боль вроде зубной или ПМС. В случае острой боли всё-таки нужно сначала вернуться из затопленной ослепленности в способность настраиваться — либо воспользоваться помощью спокойного консультанта и говорить всё-всё, что приходит на язык.

Чтобы не быть голословной, приведу примеры «Отслеживаний»-пятиминуток, которые проводила себе за последний месяц.

Исходный образ: «резиновая пробка в горле».
Положительное намерение: говорить только уместные вещи.
Ресурсы: свободы.
Итоговый образ: «горло как коридор для летучих мышей».

Исходный образ: «тяжелый камень утопленника».
Положительное намерение: оказать уважение пройденному пути.
Ресурсы: уважения и ценности пройденного пути.
Итоговый образ: «сертификаты-медальки, в которых гордо обозначены сомнительные события как достижения».

Исходный образ: «черный нефтяной ёж в груди».
Положительное намерение: баланс системных и личных интересов.
Ресурсы: медленная внимательность к обратной связи.
Итоговый образ: «белая шелковистая тюленья шкура по поверхности кожи».