Отслеживание: успокоить изматывающие боли - Институт Холодинамики

Отслеживание: успокоить изматывающие боли
Автор: Наталья Сковорода
Мастер Холодинамики, ассистент тренера
Для меня самое значимое свойство холодинамического процесса «Отслеживание» — это способность успокаивать болевые ощущения, в также раскрывать их индивидуальное толкование по психосоматике.
Благодаря процессу «Отслеживание» у меня стали налаживаться гораздо более спокойные отношения со своим здоровьем, потому что появился способ расшифровывать сигналы тела, говорить с телом на понятном языке. Теперь я знаю: если ноет горло, болит голова, крутит живот, тошнит, давит в груди, и всё такое прочее — тело настойчиво посылает болевые сигналы — хватит это терпеть! Сколько раз бывало: уставала игнорировать своё состояние в теле, направляла внимание по исцеляющей стратегии процесса, и в считанные минуты боль уходила. По моему опыту, дискомфорт в теле начинает идти на убыль сразу же, и вскоре либо успокаивается вовсе, либо появляются ценные идеи, что ещё нужно сделать.

Здесь имеется в виду скорее изматывающее беспокойство в теле, чем острая боль вроде зубной или ПМС. В случае острой боли всё-таки нужно сначала вернуться из затопленной ослепленности в способность настраиваться — либо воспользоваться помощью спокойного консультанта и говорить всё-всё, что приходит на язык.

Чтобы не быть голословной, приведу примеры «Отслеживаний»-пятиминуток, которые проводила себе за последний месяц.
    Сдавленность в горле
    Исходный образ: «резиновая пробка в горле».
    Положительное намерение: говорить только уместные вещи.
    Ресурсы: свободы.
    Итоговый образ: «горло как коридор для летучих мышей».
      Тяжесть в груди
      Исходный образ: «тяжелый камень утопленника».
      Положительное намерение: оказать уважение пройденному пути.
      Ресурсы: уважения и ценности пройденного пути.
      Итоговый образ: «сертификаты-медальки, в которых гордо обозначены сомнительные события как достижения».
        Сдавленность в груди
        Исходный образ: «черный нефтяной ёж в груди».
        Положительное намерение: баланс системных и личных интересов.
        Ресурсы: медленная внимательность к обратной связи.
        Итоговый образ: «белая шелковистая тюленья шкура по поверхности кожи».